Kurser hösten 2018

Hos oss kan du träna i grupp eller personlig träning med träningsprogram anpassat efter dina behov. Vi jobbar med att du hela tiden skall utvecklas med din pilatesträning, finna nya utmaningar med övningar som ger kroppskontroll, rörlighet och styrka. Vi ser dig i första hand som en individ och erbjuder dig därför ett personligt omhändertagande.

Alla våra nya medlemmar kommer till oss på en introduktion som är en kvalitetssäkring för dig och för oss. Vi gör en hållningsanalys, går igenom pilates grundprinciper, provtränar på matta och i maskin och du får tips om hur du skall träna, efter dina förutsättningar. Efter introduktionen kan du välja att träna i grupp eller personlig träning. Introduktionen bokas separat, 55 min personlig genomgång.