Grundkurs

Grundkursen är en introduktion i mindre grupp på 4 tillfällen- en gång i veckan.

Du får tips om pilatesträning efter egna förutsättningar, vi går igenom pilates grundprinciper och tillämpar grundläggande övningar på matta och i reformermaskin. I varje klass utmanar vi styrka, rörlighet och balans med syfte att nå din naturliga kroppshållning.

~ 990 kr, 4 tillfällen
~ Anmälan till info@boraspilatescenter.se
~ Kursen startar löpande en gång i månaden

Kursstart 16/4:
~ 16/4 & 23/4 kl 18.45
~ 4/5 & 11/5 kl 18.15

Kursstart 14/5:
~ 14/5 & 21/5 kl 18.45
~ 1/6 & 8/6 kl 18.15

Efter grundkursen kan du fortsätta din pilatesresa i våra varierade klasser, eller med en personlig tränare. Vi erbjuder gruppmedlemskap i form av klippkortsträning eller månadsabonnemang.

Mamma/Baby

Ta med din baby och träna tillsammans med andra mammor i en liten grupp, max 10 personer. Vi tränar på matta med redskap och fokuserar extra på mage, rygg och bäckenbotten. Du är välkommen när du gjort din efterkontroll hos barnmorskan och fått klartecken.

~ 1.390 kr, 6 tillfällen
~ Kursstart 17/2
~ Information och anmälan info@boraspilatescenter.se

Gravidpilates

Säker träning i en liten grupp för blivande mammor. Stärk din kropp för att hålla dig stark under graviditeten och för att orka bära din bäbis. Här tränar du pilates anpassad till den växande magen. Mjuk och effektiv träning tillsammans med fokus på andning, för att stärka bålen och bäckenbottenmusklerna. Övningarna är anpassade för alla tre trimestrar. För mer info om kursstart maila oss på info@boraspilatescenter.se

~ 1.390 kr, 6 tillfällen
~ Ingen kursstart för närvarande
~ Du är välkommen att kontakta oss. Tillsammans kan vi hitta ett passande upplägg för dig och din graviditet info@boraspilatescenter.se